Un espacio para sanar y crecer.
Apoyo compasivo para donde sea que te encuentres en este momento.
Terapia y Coaching en Español
Ofrezco sesiones virtuales para adultos que buscan apoyo para la ansiedad, el agotamiento emocional, el trauma, el duelo, la neurodivergencia y las transiciones de vida.
Sobre Mí
Hola! Soy Jessica Rodriguez, terapeuta licenciada en California. Ofrezco servicios en inglés y español para adultos que buscan apoyo durante momentos de ansiedad, agotamiento, trauma, duelo, neurodivergencia y transiciones de vida.
Mi enfoque es cálido, colaborativo y adaptado a las necesidades únicas de cada persona. Creo que la sanación surge a través de una mayor comprensión de uno mismo, la autocompasión y la conexión con lo que da sentido a nuestra vida.
Áreas de apoyo
Ansiedad y sensación de agobio
Es posible que te sientas constantemente en alerta, atrapado/a en ciclos de sobrepensamiento o preocupación, y con dificultad para relajarte por completo, incluso cuando “todo está bien”. En nuestro trabajo juntos, exploramos qué está alimentando esa sensación de agobio y desarrollamos herramientas que te ayuden a sentirte más en calma y presente.
Agotamiento emocional (burnout)
El agotamiento emocional puede dejarte sintiéndote drenado/a, desconectado/a y como si estuvieras funcionando en automático. La terapia ofrece un espacio para desacelerar, comprender tus límites y reconectar con tus necesidades sin culpa ni presión.
Trauma y sanación del pasado
Las experiencias no procesadas pueden aparecer en el presente de formas confusas o abrumadoras. Nuestro trabajo se enfoca en comprender tu sistema nervioso único y en encontrar estrategias que realmente funcionen para ti, en lugar de ir en contra de ti.
TDAH y neurodivergencia
Es posible que tengas dificultades con la atención, la organización, la regulación emocional o con sentirte “demasiado” o “insuficiente”. Nuestro trabajo se enfoca en comprender tu sistema nervioso único y en encontrar estrategias que realmente funcionen para ti, en lugar de ir en contra de ti.
Duelo y pérdida
El duelo no sigue un calendario ni reglas establecidas. Ya sea que tu pérdida sea reciente o de hace tiempo, la terapia ofrece un espacio para honrar lo que estás viviendo y procesarlo de manera acompañada, segura y compasiva.
Transiciones de vida e identidad
Incluso los cambios positivos pueden sentirse desorientadores. Ya sea que estés atravesando cambios profesionales, de relaciones o de identidad, trabajamos para ayudarte a encontrar más claridad y estabilidad en medio de la incertidumbre.
Exploración espiritual o de significado
Es posible que estés cuestionando creencias, el sentido de la vida o tu sentido de identidad de una manera más profunda. Este espacio permite una exploración abierta y sin juicio, apoyándote a reconectar con lo que para ti es verdadero.
Depression can make it difficult to enjoy life and engage in activities you once loved. Our therapists are here to help you overcome depression and develop a more positive outlook on life. We offer evidence-based treatments that have been proven to be effective for depression.
FAQ (Preguntas Frecuentes)
Si no encuentras la respuesta a tu pregunta, no dudes en escribirme a info@themindgardentherapy.com. Con gusto te ayudaré.
Soy una proveedora dentro de la red a través de Headway y acepto Magellan, Blue Cross Blue Shield, Carelon Behavioral Health, Anthem Blue Cross (California), Aetna y Cigna.
Tengo disponibilidad limitada para seguros y también ofrezco servicios de pago privado, para los cuales puedo proporcionar un "superbill" para posible reembolso fuera de la red. La cobertura y los costos de bolsillo pueden variar según tu plan específico, por lo que recomiendo contactar a tu proveedor de seguro para confirmar tus beneficios de salud mental.
Terapia individual: $150 por sesión
La terapia es una inversión en tu bienestar, y reconozco que cada persona tiene circunstancias financieras diferentes.
También cuento con un número limitado de espacios con tarifa ajustada (sliding scale) para quienes puedan beneficiarse de una opción más accesible.
Si el costo representa una dificultad, no dudes en comunicarte conmigo. Juntos podemos explorar las opciones disponibles.
La terapia de pago privado ofrece mayor flexibilidad, privacidad y autonomía en el proceso terapéutico. A diferencia de los servicios cubiertos por el seguro médico, no es necesario compartir un diagnóstico de salud mental con una compañía de seguros y podemos determinar juntos el ritmo y la duración del tratamiento según tus necesidades individuales.
Si cuentas con beneficios fuera de la red (out-of-network), puedo proporcionarte un "superbill" que podrás enviar a tu aseguradora para solicitar un posible reembolso.
Todas las sesiones se ofrecen de manera virtual a través de una plataforma segura que cumple con los estándares de privacidad HIPAA, permitiéndote acceder al acompañamiento que necesitas desde la comodidad de tu propio espacio.
Los servicios de terapia están disponibles únicamente para personas que se encuentren físicamente en California al momento de la sesión.
Los servicios de coaching están disponibles independientemente de tu ubicación.
La terapia se enfoca en la sanación emocional, la salud mental, el procesamiento de experiencias de vida y el desarrollo de una mayor comprensión de uno mismo y bienestar emocional.
El coaching es un servicio no clínico enfocado en el crecimiento personal, el autoconocimiento, la clarificación de metas y el avance hacia una vida más alineada con tus valores y objetivos.
Si no estás seguro(a) de cuál opción puede ser la más adecuada para ti, podemos conversarlo durante una consulta inicial.
La primera sesión es una oportunidad para conocernos y comenzar a explorar qué te trae a terapia.
Hablaremos sobre tus inquietudes actuales, aspectos relevantes de tu historia personal, tus metas y lo que esperas obtener de nuestro trabajo juntos. No se espera que compartas todo de una sola vez; avanzaremos a un ritmo que se sienta cómodo, seguro y respetuoso para ti.
La primera sesión también te permitirá explorar si sientes que soy la persona adecuada para acompañarte en este proceso.
La mayoría de mis clientes participan en sesiones semanales, especialmente al inicio del proceso terapéutico. A medida que tus necesidades evolucionen, podremos conversar sobre una frecuencia que se adapte mejor a ti y te brinde el acompañamiento más adecuado.
No necesitas estar atravesando una crisis para beneficiarte de la terapia. Muchas personas buscan acompañamiento porque se sienten abrumadas, estancadas, desconectadas de sí mismas o simplemente desean comprenderse más profundamente y generar cambios significativos en sus vidas.
Lista para comenzar?
Dar el primer paso puede sentirse difícil, especialmente cuando has estado cargando con mucho por tu cuenta.
Si sientes que podríamos ser una buena combinación, me encantaría conocerte y explorar cómo puedo acompañarte en este proceso.
Puedes ponerte en contacto conmigo para programar una consulta o para obtener más información sobre mis servicios.
Jessica Rodriguez, LPCC
Horario
Open today | 09:00 am – 05:00 pm |
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